唐山凤凰花卉盘点春季“实力担当”的花卉

又到了草长莺飞的季节，各种鲜花争芳斗艳。这些花卉有些分明能够靠“颜值吃饭”，可它们偏偏又是“实力担当”。很久之前，在我国一本药草志《神农草本经》中，就记录了花草奇特的保健摄生效果。凤凰花卉带你盘点六大春天花卉的养分成效，教你如何用花来把身体养的健健康康的。

辛夷

成效：花期2月，中医上是指植物辛夷或是玉兰花的干燥花蕾。《本草纲目》有言“辛夷之辛温，走气而如肺，能助胃中清阳上行，所以能温中，去面目鼻之病”。辛夷味辛性温，有发散风寒，宣通鼻窍的成效。

食疗方引荐：辛夷鸡蛋汤

质料：辛夷9克，鸡蛋3个。

制法：将辛夷洗净与鸡蛋放入锅中，参加500毫升清水同煮，煎煮至200毫升后，取出鸡蛋后，剥壳放入原汤内再煮片刻。每日一次，喝汤吃蛋。可用于医治鼻炎、鼻窦炎。别的，也可用辛夷10-30克，水煎熏鼻医治鼻炎鼻塞不通。

杏花

成效：花期3-4月，其果实为杏仁，杏仁有止咳平喘的成效，对缓慢支气管炎、哮喘患者特别适用，别的还能够润肠通便的成效。

食疗方引荐：双杏炖鸭梨

质料：甜杏仁10克，苦杏仁10克，雪梨1个，冰糖30克。

制法：将雪梨切成块，甜、苦杏仁用水稍浸泡去皮。将雪梨，甜、苦杏仁，冰糖放在一同，小火炖1个小时，即可食用。不仅能够宣肺止咳、化痰，还能够润肠通便。

桃花

成效：花期4月，《神农本草经》中有桃花“悦泽人面”的记载。其种子为桃仁，可祛瘀让血流畅通、润肠通便、止咳平喘。桃花洗净晒干可做成桃花茶、桃花粥、桃花膏等，成效等同于桃仁，亦可祛斑改进肤色等。

食疗方引荐：桃花粥

质料：桃花（干花）2克，粳米100克，红糖30克。

制法：将桃花放置到沙锅中，用水浸泡30分钟，参加粳米，文火煨粥。粥成时参加红糖，搅拌均匀。每日一次，可连服5天。距离5日后，再服下一阶段。既能够改进肤色，又可化瘀让血流顺畅。适用于血瘀人群，比方月经中有血块、脸色发暗、大便长期干结者。值得注意的是，桃花粥不适合长期服用，且经期主张暂停服用。

金银花

成效：忍冬的花蕾，花期4-7月，有疏散风热的成效。

可用金银花5-10克煮水内服，渣敷患处，可医治全部肿毒。金银花加连翘、大青叶、芦根、甘草各5克，防备流感。

食疗方引荐：金银花莲子羹

质料：金银花25克，莲子50克，白糖适量。

制法：将金银花洗净，莲子用温水浸泡后，去皮、心，洗净。莲子放入砂锅内，加水用武火烧沸，再转用文火煮至烂熟，放入洗净的金银花，煮5分钟后加白糖调匀即成。可在早晚餐时段食用。该食疗方可健脾止泻。

芍药

成效：花期5-7月，芍药味苦，性平，具有祛瘀止痛、肝脏清热降火的成效。白芍为其根部，有养血调经、平肝止痛、敛阴止汗之效。

食疗方引荐：白芍炖猪肘

质料：白芍25克，猪肘500克，料酒5ml，食盐、姜片、葱段各适量。

制法：将白芍、猪肘洗净后，放入砂锅中。参加适量料酒、食盐、姜片、葱段一同炖熟。小火慢炖至猪肘全熟，即可食用。该食疗方凉血，消肿止痛，柔肝养血，用于医治月经不调、崩漏带下、阴虚发热等症。

月季花

成效：花期5-9月，月季花味甘、性温，有调经、解郁消肿之效。

食疗方引荐：月季花汤

质料：月季花50克，冰糖30克，黄酒10克。

制法：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克，黄酒10克，溶化调匀服用，能化瘀，适于月经不调、痛经等症。别的，月季花加冰糖炖服，可用于医治肺虚咳嗽。

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